Вы здесь: Главная > Їжа і здоров'я, Ожиріння, Похудання, Правильне харчування > Здоровое питание как причина увеличения веса

Здоровое питание как причина увеличения веса

Здоровое питаниеНе стоит бить тревогу, если ваш переход к здоровому образу жизни сопровождается округлением форм тела. Небольшая прибавка в весе считается нормой, если вы придерживаетесь здорового режима питания. Ведь польза от правильно сбалансированных диет сохраняется очень долго после того, как вы прекратите на них «сидеть». Такой вывод сделали израильские ученые, которые на протяжении многих лет наблюдали за группой добровольцев.

Группа исследователей из израильского университета Бен-Гуриона занимались анализом данных о состоянии здоровья людей, которые «сидели» на разного рода сбалансированных диетах. Так, полезным эффектом низкоуглеродной и средиземноморской диет является понижение риска развития атеросклероза и нормализация уровня холестерина. И этот эффект может сохраниться еще порядка шести лет после завершения диеты.

Благоприятное влияние диеты можно было наблюдать и тогда, когда вес участников эксперимента увеличивался.

Помимо этого, 67% участников эксперимента и в дальнейшем придерживались принципов здорового питания, даже по истечении четырех лет после даты окончания эксперимента. По мнению израильских ученых эксперимент подтвердил, что правильное питание отличается долгосрочным положительным эффектом для человеческого здоровья.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Комментирование записей временно отключено.